Уважаемые родители !

 В период самоизоляции , когда  мы находимся  дома: смотрим телевизор, сидим за компьютером,выполняем задания,читаем- тем самым оказываем большую нагрузку на наши глаза. 

Хочу предложить вам несколько простых  и эффективных упражнений для наших глаз,которые можно выполнять как  в качестве лечения зрительной патологии,так и в качестве профилактики .

Упражнения взяты из книги Г.Г.Демирчогляна  и А.Г.Демирчогляна.

 Г.Г.Демирчогляна  и А.Г.Демирчогляна-кандидаты педагогических наук, авторы книги-"Улучшаем зрение"

упражнение 1-надавливание на точку Цзи-лин( массаж в области переносицы вверх -вниз и круговыми движениями )

упражнение 2-движения глазами (вверх-вниз,влево-вправо,по диагонали)

упражнение 3-переключение взгляда на предметы,объекты ,расположенные на разных  расстояниях (с детьми можно в игровой форме или в виде беседы: " а давай посмотрим на дом,самолет,небо,солнце" или "давай закроем ладошкой дом, солнце, что мы спрятали?")также упражнение №3 можно изменить ,дополнив его дополнительными действиями,например -давай зажмурим или закроем глазки ,а потом посмотрим на дом и т .д. или давай поморгаем глазками и посмотрим на дерево,машину и т .д.

не забывайте,что перед выполнением зрительной гимнастики необходимо:

снять очки

каждое упражнение выполнять не менее 3-4 раз.

с уважением ,тифлопедагог Смагина К.О.