Советы по проведению зрительной гимнастики с ребенком дома

1. Всегда снимать очки при проведении гимнастики.

2. Фиксировать положение головы (если ребенок поворачивает голову, то будут тренироваться мышцы шеи, а не глаз).

3. Гимнастику можно выполнять в разных положениях:

- стоя (не двигаем головой)

- сидя за столом (локти на столе, ладони сложены «чашечкой» под подбородком, опираемся подбородком на ладони) – поза оптимальна, так как голова зафиксирована и не двигается.
- лежа на спине на полу (руки за головой).

4. Исходное положение: позвоночник и шея выпрямлены, взгляд без напряжения направлен вперед. Движения глаз неторопливые, спокойные и равномерные.

5. При выполнении упражнений не должно возникать болезненных ощущений. Если они появляются, следует уменьшить амплитуду движений и наращивать ее постепенно, по мере укрепления глазных мышц.

6. Используйте небольшой яркий предмет (фломастер, игрушку). Перемещайте предмет в заданных направлениях, ребенок должен неотрывно следить за ним взглядом. Задерживайте предмет на 1-2 секунды в крайних точках, чтобы ребенок фиксировал на нем взгляд.

7. Длительность проведения зрительной гимнастики для детей 5-6 лет – 4-5 минут два раза в день.

Попробуйте провести дома следующий комплекс 2 раза в день, каждый раз повторяя его по 3-4 раза.

Гоп, гоп! Конь живой (моргать глазами)

И с хвостом, и с гривой (переводить взор влево-вправо).

Он качает головой (переводить взор вверх-вниз),

Вот какой красивый (широко открыть глаза)!

Я залез на коня и держусь руками (зажмурить глаза),

Посмотрите на меня, я поехал к маме!

(легко поморгать и открыть глаза).

Составила: тифлопедагог Витюгова Ю.В.